靴を買うのは足がむくむ夕方の方がいいですか？？

　こんにちは。足と靴の専門店『くずは優足屋』の西岡です。お客様から時々受ける質問で

「自分に合った靴が欲しいんですが、夕方に行ったほうが良いですか？」

というのがあります。今回は靴を選ぶ時間帯について解説します。

結論：一日の過ごし方によるので気にしなくても良い。

　結論から申し上げますと、『あまり気にしなくても良い』と思っています。

　むくんで足が大きくなるというのはどういうことかと言うと、皮膚の下に体液が溜まっている状態です。足に溜まった体液を心臓に戻す役割をしているのがふくらはぎの筋肉です。

　ふくらはぎは第二の心臓とよばれ、ふくらはぎの筋肉が活動することによってポンプの役割をして、下肢に溜まった体液・血液を引き上げているのです。

　ですので、個人差はありますが、活動的に一日を過ごしておられる方の場合は夕方になってもむくんで足が大きくなることはあまりありません。

　しかし、一日中デスクワークで机に座ったまま、もしくは立ったままで
ほとんど歩かないという場合はむくみやすくなります。
　また、長時間飛行機や電車に乗って移動している際などはむくみやすくなります。

　あと、お酒が好きな方は飲んだ翌日なんかはむくみが大きいですね。

　仮に足がむくんで大きくなった状態で靴を選んだとすると、むくみの無いときはフィットしない事になってしまい本末転倒です。
　足がむくんで大きくなってしまうのが気になるのであれば、デスクワークの途中など、時々踵を上げる運動を行ってふくらはぎの筋肉を使うといいでしょう。

　また、くずは優足屋でも取り扱っていますが、ふくらはぎの着圧サポーターも
むくみの解消に効果的です。

　写真はC3fitの着圧サポーターです。一般医療機器の認定を受けていて血流を促進させる効果が認められた商品です。足のむくみが気になる方はぜひオススメです。

　夕方に足が大きくなるから夕方に靴を選んだ方が良い。と思っているお客様も多いですが、シューフィッターとしてはあまり気にしなくても良いかなって思っています。

　最後までお読みいただきありがとうございました。

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