足のむくみにインソールは効果的ですか？？
こんにちは。足と靴の専門店『くずは優足屋』の西岡です。
今日は２０代の女性のお客様にオーダーメイドインソールの作成をさせていただきました。
立ち仕事で足が疲れやすいのと、足のむくみ、それからタコができるとのことでした。お客様から、
「足のむくみにインソールって効果ありますか？」とご質問を受けたので、それについて回答します。
目次
そもそも足のむくみって何？
むくみとは、何らかの原因によって血液の流れが悪くなったり、詰まったり、リンパ液の流れが悪くなったりして血管外の水分が皮下組織に溜まってしまうことです。
どういう時にむくむのかというと、長時間のデスクワークや立っているお仕事でも立ちっぱなしが続いたり、あとは新幹線や飛行機での移動の時などはよくむくみます。
また、お酒が好きな方は飲んだ翌日なんかはむくんでいるのを自覚する人も多いのではないでしょうか。
歩いたり運動したりするとむくんで足が大きくなると言われる方が多いのですが、実際には運動している時は筋肉が活発に動いていて血流が促進されやすいのであまりむくみません。
インソールの作成は効果的？？
よく女性の方でむくんで困るのがふくらはぎです。ブーツを履こうとしてもむくんでいるときは入らなかったりしますよね。
このふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。
足の方に送られた血液をふくらはぎの筋肉がポンプ作用でまた心臓に戻そうと働くのです。血流の促進に大きな役割を果たしているふくらはぎの筋肉ですが、ふくらはぎの筋肉の多くは足の裏につながっています。
足の裏のアーチが崩れている人は必然的にふくらはぎの筋肉が使いにくい状態になっているため血流を促進するポンプ作用も働きにくくなってしまいます。
ですので、オーダーメイドインソールを作成して足のアーチを整えることは直接的では無いですが足のむくみにも役立つのではないかと思います。
ふくらはぎに直接働きかけるゲイターの方がむくみにはよりオススメ！
インソールもむくみに間接的な効果は期待できますが、上の写真のようなゲイターというふくらはぎのサポーターが一番効果が出やすいのではないかと思います。
この商品はC3fitというメーカーのゲイターですが、血行を促進する効果が実証されている一般医療機器認定の商品です。
段階着圧という機能があり、足首には強い着圧、上に行くにしたがって弱い着圧に設計されていて、その仕組みにより血流を下から上に持ち上げてくれるのです。
身内の話で恐縮ですが、うちの母も海外旅行の飛行機の時に、このふくらはぎのサポーターを着けていたのですが、着けていないときに比べて随分楽だったと言っていました。
くずは優足屋のお客様でも宅配便のドライバーの方や美容師をされている方など、このC3fitのゲイターを愛用されています。
ぜひご興味のある方はくずは優足屋に試着用サンプルがありますので、ご来店ください。
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