意外と知られていない５本指ソックスのデメリット

2021年2月17日

　こんにちは。足と靴の専門店『くずは優足屋』の西岡です。お客様から「靴下はやっぱり５本指ソックスの方が良いですか？」とよくご質問を受けます。５本指ソックスは機能的ではあるのですが、あまりオススメ出来ない方もいらっしゃいます。今回は５本指ソックスのデメリットについて解説します。

５本指ソックスのデメリット

　５本指ソックスを履くと、足の指が勝手に広げられ、足指の周りが大きくなります。これにより足の指が使いやすく、踏ん張りが効きやすくなるというのがメリット。というのが一般的に言われていることなのですが、これがデメリットにもなるのです。

　足指の周りが大きくなっても、それに合わせて靴も大きくなってくれれば良いですが、そういう訳にもいかないですよね。

　そう、足指の周りが大きくなってしまったがゆえに靴からの圧迫を受けてしまって結局足指が上手く機能しない。そういう状態になってしまうことが有るんです。

　特に、サッカースパイクなど、つま先にあまりゆとりの無いタイプのシューズで５本指ソックスを履くと足の指を使いたくても使えない状態になってしまいますので注意が必要です。

　足幅の広い方は特に靴に圧迫を受けやすくなるのであまりオススメ出来ません。

　それでも、５本指ソックスの方が気持ちいいし、気に入っている。っていう方もいると思いますが、必ずシューズ選びの時に５本指ソックスを履いていって、そのソックスを履いてシューズを試着してください。

　ソックスでもシューズの履き心地が変わってきます。

　それでも、５本指ソックスのメリットはたくさんあります。

　まずオススメなのは『足の蒸れ』が気になる方。５本指ソックスは足が蒸れにくく快適です。汗かきの方など５本指ソックスの方が良いかもしれませんね。

　あと、『指回りにマメ』ができやすい方。５本指ソックスだと指と指の間に生地が挟まるので指同士がぶつかりにくくマメは出来にくくなります。

　足指が広がり接地面積が向上したことでバランス能力が向上したという研究論文もあるようですし、使い方によっては良いアイテムだと思います。

　最近は足袋型のソックスなんかも出るようになりましたが、個人的には足袋型のソックスは割と気に入っています。親指を意識しやすくて、足指も大きくならないので。

　今日は５本指ソックスについて記事にしてみました。最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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